Início
de um novo ano!!!
Sempre pensamos em mudar
algumas coisas em nossas vidas, certo?
Que tal três desafios?
1. Melhorar a qualidade da
alimentação
Incluindo
no seu prato diariamente frutas, verduras, legumes e cereais integrais.
Aceitando
esse desafio você se beneficia pela reeducação alimentar, reduzindo os níveis
do colesterol sanguíneo e protegendo seu coração.
2. Praticar exercícios físicos
Caminhando trinta minutos todos os dias, simples assim: quinze minutos para ir, quinze
para voltar. Reserve esse tempo para você!
3. Usar protetor solar
Além
de proteger a pele dos efeitos nocivos da exposição ao sol entre às 10 e 16
horas, evita o envelhecimento precoce...
Então
tá combinado?
Imagens: Pinterest
