Novena da Santa Gravidez

Hoje é dia 25, vamos honrar nossa Mãezinha rezando a Novena da Santa Gravidez. Daqui a dois meses estaremos celebrando o Natal, repare como tudo muda no mês de dezembro... Queremos confraternizar, trocar presentes, saborear as deliciosas comidas dessa época... Mas por quê? Porque Jesus vai nascer! É o aniversário do Nosso Salvador! Louvemos Nossa Senhora por trazer a Luz ao mundo!

“Ó Maria, virgem Imaculada, Porta do Céu e causa da Nossa Alegria,

Respondendo com generosidade ao Anúncio do Arcanjo São Gabriel, Vós pudestes dar curso ao plano de Deus para nossa salvação. Vós fostes, pela Providência Santíssima desde toda a eternidade, constituída morada digna do Filho de Deus Encarnado. Pelo vosso “sim” e fidelidade ao Pai celeste, o Espírito Santo teceu em vosso ventre Jesus, nosso Senhor e Salvador.

Eis que desejando que o Filho de Deus que quis nascer em Vós, nasça também em meu coração e conceda-me o perdão de meus pecados, prostro-me aos vossos pés

e vos imploro, com todo o fervor de minha alma, que vos digneis alcançar-me, do vosso Filho, a graça que tanto necessito… (colocar a graça)

Ouvi minha súplica, ó Virgem Santíssima, Vós que, perante o trono da Graça, sois a “Onipotência Suplicante”, enquanto vou meditando, com reverência e filial afeto, todos os momentos de dor e de alegria, de desolação e de providência, que vos acompanharam em vossa bendita e singular Gestação, na qual trouxestes em vosso ventre por nove meses o Filho do Deus Altíssimo.

Amém.”

Se você não conhece essa novena, visite aqui.

Que Nossa Senhora nos abençoe e passe na frente de todas as nossas necessidades!

Dica de site

A dica de hoje é sobre o programa "Meu Prato Saudável"  elaborado pela equipe do Serviço de Nutrição do Instituto do Coração do HC-FMUSP e LatinMed.

Esse site está repleto de informações que servem de referência para uma alimentação saudável. Você encontrará os alimentos divididos em grupos e as porções diárias recomendadas para uma nutrição correta e balanceada, como montar um prato saudável, além de sugestão de cardápio, dicas para manter a forma e ainda receitas práticas. Vale a pena conferir!

Dica de livro

Nesse mês de outubro tive o prazer de participar do Mega Evento de Nutrição promovido pela Nutrição em Pauta.

No estande da editora Rubio, o livro Trocas Inteligentes, da nutricionista Sonja Salles, chamou a minha atenção por trazer receitas deliciosas e saudáveis! Todas são ilustradas com belas fotos das preparações, cujas receitas contêm ingredientes com menores teores de gordura saturada, colesterol, sódio, açúcares e compostos químicos. A autora juntou Nutrição e Gastronomia em sua prática profissional e o resultado não poderia ser melhor; Trocas Inteligentes é um livro que não pode faltar na biblioteca daqueles que optaram por alimentação saudável e saborosa.